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2018.1.2--5号食谱
作者:冯 济华 来源:原创 人气:150 评论:0 推荐等级:★★★ 录入者:冯 济华 创建时间:2017/12/29
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时间内容

周一

周二

周三

周四

周五

早   餐

青菜鸡蛋炝锅面

大红肠

牛奶

花馒头

杏鲍菇炒鸡蛋

绿豆二米粥

牛奶

南瓜糕

西兰花炒虾仁

豇豆香米粥

牛奶

彩色花卷

海参鸡蛋羹

红豆薏仁粥

牛奶

午  餐

燕麦米饭

香菇烧翅中

白里透红

香菇油菜蛋花汤

粗粮馒头

火腿
银芽炒鸡丝

黑米面粥

胡萝卜牛肉包

玉米蛋花羹

金银米饭

海带烧肉

青椒土豆丁

菌菇养生汤

午   点

蜜桔+核桃仁

冰糖梨水

火龙果+甜橙

萝卜冰糖饮

香蕉+苹果

冰糖梨水

火龙果+大杏仁

萝卜冰糖饮

间   餐

芝麻小桃酥

红枣山药粥

红薯

枸杞松籽粥

青菜鸡汤

猫耳面

香酥麻酱饼

黄金小米粥

晚餐添加建议

水产品

豆制品

蛋类制品

粗粮