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2017.12.18----22号食谱
作者:冯 济华 来源:原创 人气:134 评论:0 推荐等级:★★★ 录入者:冯 济华 创建时间:2017/12/15
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时间内容

周一

周二

周三

周四

周五

早   餐

西红柿鸡蛋

炝锅面

纯肉火腿

牛奶

花生酱三明治

青菜鸡肉羹

牛奶

花馒头

五彩山药

黑米面豆浆

牛奶

鹌鹑蛋

千层饼

油菜肉末小豆腐

绿豆香米粥

牛奶

麻酱卷

海参蒸蛋羹

豇豆粳米粥

牛奶

午  餐

燕麦米饭

香菇焖翅根

西胡炒香干

小米南瓜粥

枣糕

清蒸对虾

黄豆芽粉条炖肉

小白菜蛋花汤

豆渣馒头

麻油红参

豆角土豆炒肉片

虾皮紫菜汤

发面烤糢

清蒸龙利鱼

木须白菜

菠菜保肝汤

冬至五彩

胡萝卜猪肉水饺

午   点

蜜桔+核桃仁

冰糖梨水

香蕉+甜橙

萝卜冰糖水

火龙果+美国大杏仁

冰糖梨水

柚子+苹果

萝卜冰糖水

火龙果+核桃仁

冰糖梨水

间   餐

水果披萨

红薯粥

香酥菜

金米枸杞子粥

芋头

紫米花生粥

鸡蛋青菜软饼

麦仁红枣粥

南瓜豆沙包

红糖什锦粥

晚餐添加建议

海产品

粗粮

豆制品

鸡蛋

豆制品