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2017. 4.24--28号食谱
作者:冯 济华 来源:原创 人气:165 评论:0 推荐等级:★★★ 录入者:冯 济华 创建时间:2017/4/20
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时间内容

周一

周二

周三

周四

周五

早   餐

青菜炝锅鸡蛋面

火腿

牛奶

紫米面卷

红糖山药八宝粥

牛奶

麻酱卷

鸡蛋

西芹炒百合

南瓜香米粥

牛奶

肉夹糢

油菜豆腐木耳

蛋花汤

牛奶

小花卷

肉末蛋羹

绿豆燕麦粥

牛奶

午  餐

金银饭

糯米猪肉圆

白菜炖粉皮

香菇油菜汤

小馒头

番茄豆腐炒鸡蛋

肉末豆角

虾皮紫菜汤

胡萝卜猪肉包

玉米蛋花羹

杂面馒头

香酥鲅鱼

五彩土豆

小米粥

燕麦米饭

海带烧肉

冬瓜烧豆泡

三色汤

午   点

香瓜+脆梨

香蕉+小红果

西瓜+菠萝

火龙果+苹果

哈密瓜+雪梨

间   餐

鲜奶馒头

麦仁粳米粥

香酥芝麻饼

香菇青菜粥

蒸红薯

红豆补血粥

西葫芦咸食

紫米养生粥

玉米棒子

红枣糯米粥

晚餐添加建议

海产品

粗粮

青菜和豆类制品

蛋类制品

青菜