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2017.4.17--21号食谱
作者:冯 济华 来源:原创 人气:259 评论:0 推荐等级:★★★ 录入者:冯 济华 创建时间:2017/4/14
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时间内容

周一

周二

周三

周四

周五

早   餐

海鲜牡蛎汤

五香鸡蛋

牛奶

双色卷

香椿炒鸡蛋

青菜瘦肉粥

牛奶

花馒头

莴笋炝香干

绿豆山药粥

牛奶

中式汉堡

香菇花菜汤

牛奶

蝴蝶卷

黄瓜春笋炒鸡片

黑米面粥

牛奶

午  餐

花豆饭

香菇翅中

地三鲜

金茹益智汤

千层饼

清蒸大虾

西芹炒山药

菠菜猪肝汤

猪肉卷

五彩鲜蔬汤

全麦馒头

酱牛肉

炒合菜

金银豆腐汤

珍珠饭

番茄炒鸡蛋

肉末蒜苔

小米粥

午   点

香瓜+梨

香蕉+苹果

哈密瓜+小红果

雪梨+橙子

西瓜+苹果

间   餐

紫米烧麦

银耳红枣羹

玉米棒子

红豆燕麦粥

鹌鹑蛋

五香甜沫

果酱卷

糯米枸杞粥

红糖包

花生莲子粥

 

晚餐添加建议

海产品

豆制品

蛋类制品

粗粮

青菜