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2017.4.1—4.5-6-7号食谱
作者:冯 济华 来源:原创 人气:249 评论:0 推荐等级:★★★ 录入者:冯 济华 创建时间:2017/3/31
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时间内容

周六

 

周三

周四

周五

早   餐

小馒头

麻油红参

红豆薏仁粥

牛奶

青菜鸡丝

炝锅面

五香鸡蛋

牛奶

小花卷

莴笋炒肉片

豆米面粥

牛奶

花馒头

山药木耳炒青椒

绿豆小米粥

牛奶

午  餐

黑米发糕

酱焖鸡翅

白菜炖粉皮

虾皮紫菜汤

花豆米饭

肉末豆腐

青瓜炒双菇

北方棒渣粥

全麦馒头

大对虾

土豆地三鲜

番茄蛋花汤

猪肉卷

海参四鲜汤

午   点

火龙果+苹果

 放

蜜桔+草莓

香蕉+雪梨

蜜桔+苹果

间   餐

鲜奶馒头

南瓜枣片粥

豆沙包

枸杞银耳粥

咸酥饼

红薯香米粥

鸡汤

青菜猫耳面

晚餐添加建议

青菜

 

粗粮

蛋类制品

豆制品